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• ⁠00:00:07 Warum sind Ohrstöpsel so wichtig für einen guten Schlaf?
• 00:02:22 Wie wichtig ist die Passform von Ohrstöpseln?
• 00:04:26 Sind schlafoptimierte Ohrstöpsel, die die ganze Nacht halten, der Schlüssel zu mehr REM-Schlaf, den wir brauchen?
• 00:05:21 Hast du irgendwelche Profi-Tipps, wie man seinen Schlaf in jeder Situation verbessern kann, sei es mit Ohrstöpseln wegen eines schnarchenden Partners oder weil ein Vogel vor dem Zimmer singt? Hast du konkrete Ratschläge für Menschen, die einen leichten Schlaf haben?
• 00:11:00 Was denkst du oder hast du für Tipps für Leute, die zum Beispiel Nachtschwärmer sind oder Schichtarbeit machen und vielleicht nachts arbeiten müssen? Hast du Ideen, wie man den Schlaf dieser Menschen verbessern kann?
• 00:12:36 Wie sieht deine Abendroutine aus?
• 00:18:38 Matt Walkers Profi-Tipp gegen Schlafstörungen durch Angstzustände
• 00:20:44 Gibt es noch andere Dinge, die du den Leuten empfehlen würdest? Außer Meditation vor dem Schlafengehen?
• 00:24:06 Was sind deine besten Tipps, um auf Reisen gut zu schlafen?