- En el Reino Unido hay 6 millones de personas con sensibilidad al ruido.
- Realizamos una encuesta para preguntar "¿Qué impacto ha tenido la sensibilidad al ruido en su vida diaria?
- El 90% de los encuestados británicos considera que la sensibilidad al ruido afecta a su vida cotidiana, y el 60% de ellos afirma que tiene un impacto enorme o grande en sus vidas.
Para algunos, los sonidos cotidianos parecen mucho más fuertes de lo que deberían Äì mientras que otras personas tienen una mayor sensibilidad o intolerancia a ciertos sonidos. Tanto, que pueden iniciar una respuesta tanto física como emocional. Los resultados de los estudios varían, pero se cree que entre el 2 y el 9% de la población del Reino Unido presenta algún tipo de síntoma de sensibilidad al ruido, también conocida como hiperacusia.
Los síntomas varían de una persona a otra, y el impacto de la sensibilidad al ruido puede afectar a las personas de diferentes maneras. Para algunos, se trata simplemente de una molestia o puede causarles una angustia leve en determinadas situaciones. Para otras personas, la sensibilidad al ruido puede tener un gran impacto en su vida diaria. Puede causarles una angustia grave que afecte a su capacidad para socializar y llevar a cabo actividades cotidianas normales, lo que, por supuesto, puede repercutir enormemente en su bienestar general.
En el Reino Unido hay 6 millones de personas con sensibilidad al ruido, por lo que queríamos mejorar comprender mejor el impacto que la sensibilidad al ruido tiene en sus vidas. ¿Cuáles son los posibles sonidos a los que son más sensibles? ¿Qué estrategias de afrontamiento utilizan? ¿Ha influido la pandemia en su sensibilidad a determinados sonidos? Así que hicimos una encuesta y los resultados nos sorprendieron.
Metodología de la encuesta
Encuestamos a 500 adultos residentes en el Reino Unido que padecen sensibilidad al ruidopara saber más sobre el impacto que la sensibilidad al ruido tiene en su vida, a qué sonidos son sensibles (tanto en interiores como en exteriores), a qué sonidos se han vuelto más sensibles desde la pandemia, así como las estrategias que utilizan para hacerle frente.
Estadísticas clave
¿Qué se desprende de nuestra encuesta? En primer lugar, hemos descubierto que la sensibilidad al ruido es más frecuente de lo que se piensa. Y, en segundo lugar, algunas de las causas de la sensibilidad al ruido podrían sorprenderle: siga leyendo para obtener más información sobre las respuestas a nuestra encuesta.
El impacto de la sensibilidad al ruido en la vida cotidiana
Preguntamos a 500 encuestados del Reino Unido "¿Qué impacto ha tenido la sensibilidad al ruido en su vida diaria?
- El 40% considera que la sensibilidad al ruido tiene un impacto significativo en su vida cotidiana, que sufre lo suficiente como para que afecte a su rutina.
- El 20% opinó que tenía un gran impacto, que sufría mucho con ella, tanto que tenía que cambiar su rutina todo el tiempo.
- El 28% considera que el impacto es pequeño (sólo lo sufre levemente).
- El 10% considera que no ha tenido ninguna repercusión (no sufre en absoluto).
- El 2% cree que ha tenido un impacto enorme, que ha sido debilitante y que ha tenido que luchar mucho para sobrellevarlo.
Esto significa que, en total, el 90% de los encuestados británicos consideraba que la sensibilidad al ruido afectaba a su vida diaria. Y de ese 90%, un total del 60% consideraba que tenía un impacto grande o enorme en su vida cotidiana, hasta el punto de necesitar cambiar su rutina.
Los tipos de ruido a los que son más sensibles los encuestados británicos
Sabemos, pues, que el ruido afecta a la vida cotidiana de las personas. Pero queríamos saber qué tipos de ruido tienen mayor impacto, así que también hicimos la pregunta "¿A qué tipos de ruido es usted más sensible?
- El 65% de los encuestados era más sensible a los niños jugando o llorando.
- El 59% eran más sensibles a vecinos ruidosos.
- El 58% es más sensible a los electrodomésticos.
- El 38% se muestra más sensible a otras personas que hablan por teléfono.
- El 35% es más sensible a personas que comen en voz alta.
- El 32% es más sensible a las personas que respiran por la boca o en voz alta.
Los ruidos a los que los encuestados británicos son más sensibles desde la pandemia
La pandemia de Covid-19 cambió la forma de vivir de la gente, en todo el mundo. Muchas personas empezaron a trabajar desde casa, lo que supuso una menor separación entre su vida laboral y personal. Para muchas familias, de repente los niños estaban en casa en vez de en el colegio, lo que significaba que los padres tenían que hacer malabarismos para compaginar el trabajo y la educación en casa, además de las tareas cotidianas habituales.
Queríamos saber si la pandemia influía en el tipo de ruidos a los que la gente es sensible, así que preguntamos: "¿A qué ruidos cree que se ha vuelto más sensible a causa de la pandemia?
- El 60% de los encuestados son más sensibles a los aparatos de cocina.
- El 60% de los encuestados es más sensible a los niños que juegan en casa.
- El 43% de los encuestados son más sensibles a las aspiradoras.
- El 42% de los encuestados son más sensibles a las conversaciones en voz alta.
- El 41% de los encuestados se muestra más sensible a las obras en la carretera o la construcción.
- El 36% de los encuestados son más sensibles a la música alta.
Tanto los electrodomésticos de cocina como los niños jugando en casa encabezan la lista. Una vez más, esto pone de manifiesto que el ruido de los niños es una de las principales sensibilidades acústicas.
Las estrategias de afrontamiento
Preguntamos 'Qué hace, si es que hace algo, para ayudar a reducir el impacto/los efectos de su sensibilidad al ruido?'
- El 59% de los encuestados utilizaba tapones para los oídos.
- El 59% de los encuestados se aparta del entorno.
- El 50% de los encuestados evita las situaciones que pueden ser desencadenantes.
- El 36% de los encuestados escucha música o ruido blanco.
Más de la mitad de los residentes en el Reino Unido con sensibilidad auditiva afirman utilizar tapones para reducir los ruidos molestos, mientras que la misma cantidad evita por completo las situaciones desencadenantes. Sin embargo, no es necesario evitar salir a la calle o hacer vida social. Llevar tapones antirruido puede ayudarle a reducir el impacto del ruido y permitirle salir y vivir su vida al máximo.
Los ruidos exteriores más sensibles - Reino Unido
Preguntamos: '¿Cuál de los siguientes ruidos al aire libre, en su caso, le distrae más?'
- Al 57% de los encuestados les distrae más el ruido exterior de niños jugando en voz alta.
- Al 51% de los encuestados les distrae más el ruido exterior de bebés llorando
- Al 35% de los encuestados les distrae más el ruido exterior de obras en la carretera u otras construcciones.
- al 34% de los encuestados les distrae más el ruido exterior de conversaciones en voz alta
- al 33% de los encuestados les distrae más el ruido exterior de los coches en una carretera con mucho tráfico (sirenas, bocinazos, etc.)
- al 32% de los encuestados les distrae más el ruido exterior de un transeúnte que resopla, estornuda o tose
- Al 29% de los encuestados les distrajo más el ruido exterior de música alta
- Al 29% de los encuestados les distrajo más el ruido exterior de un tren o metro
El ruido exterior que más distrae es el de niños jugando a todo volumen, seguido del llanto de bebés. ¿Notamos aquí un tema común?
Los ruidos interiores más sensibles - Reino Unido
Preguntamos: 'Cuál de los siguientes ruidos interiores, si hay alguno, le distrae más?'
- Al 50% de los encuestados les distrae más el ruido interior de niños jugando en voz alta
- al 49% de los encuestados les distrae más el ruido de los electrodomésticos de la cocina
- al 41% de los encuestados les distrae más el ruido de los vecinos
- Al 35% de los encuestados les distrae más el ruido de otros miembros de la familia o de conversaciones.
- Al 33% de los encuestados les distrae más el ruido de los coches en una carretera con mucho tráfico (sirenas, bocinazos, etc.).
- Al 32% de los encuestados les distrae más el ruido de los transeúntes que resoplan, estornudan o tosen.
- Al 29% de los encuestados les distrajo más la música alta.
- Al 29% de los encuestados les distraen más los trenes o el metro.
Lo han vuelto a superar: el ruido interior que más distrae es el de niños jugando a todo volumen. Le siguen muy de cerca los electrodomésticos de la cocina.
Resultados de la encuesta en EE.UU.
También queríamos averiguar cómo afecta la sensibilidad al ruido a la gente del otro lado del charco, así que Así que realizamos una encuesta en EE.UU. y planteamos a los encuestados algunas de las mismas preguntas:
- ¿A qué ruidos interiores y exteriores eran más sensibles los encuestados estadounidenses?
- ¿A qué ruidos eran más sensibles debido a la pandemia?
Los ruidos exteriores más sensibles - EE.UU.
Queríamos saber si los estadounidenses son sensibles a los mismos ruidos exteriores que los británicos. La respuesta es: ¡algunos de los mismos ruidos!
- El sonido exterior que más distrae a los estadounidenses son los coches en una carretera con mucho tráfico (sirenas, bocinas, etc.), con un 34%. (Esta cifra es similar en el Reino Unido, con un 33%).
- Para el 29% de los residentes en EE.UU., el sonido exterior que más distrae es el de niños jugando a todo volumen (frente al 57% en el Reino Unido).
- El 32% de los encuestados estadounidenses considera que el sonido exterior que más les distrae es el llanto de un bebé. (Comparado con el 51% en el Reino Unido.)
Otros de los sonidos que más distraen a los estadounidenses son la música alta y las obras. En EE.UU. se hizo más hincapié que en el Reino Unido en la sensibilidad a los coches y los ruidos de la carretera.
Los ruidos interiores más sensibles - EE.UU.
¿Y qué hay de los ruidos en interiores? A los estadounidenses también les molestan los niños que juegan en voz alta y los electrodomésticos de la cocina, o hay otros sonidos que desencadenan su sensibilidad al ruido?
- En EE.UU., el ruido que más distrae es el de los vecinos, con un 30% (41% en el Reino Unido), y el de los aparatos electrónicos ajenos, también con un 30% (26% en el Reino Unido).
- Para el 28% de los encuestados estadounidenses, el sonido interior que más les distrae es el de los niños jugando en voz alta (frente al 50% en el Reino Unido).
- Para el 29% de los encuestados estadounidenses, los electrodomésticos de cocina son el sonido que más les distrae (frente al 49% en el Reino Unido).
Los ruidos que más distraen a los encuestados estadounidenses proceden de otros miembros de la familia que conversan o utilizan aparatos electrónicos personales.
Pandemia
También queríamos averiguar si había sonidos específicos a los que los estadounidenses fueran más sensibles después de una pandemia y cómo se comparaban con los del Reino Unido.
- El 43% de los encuestados estadounidenses consideraba que se había vuelto más sensible a la música alta debido a la pandemia.
- Le sigue de cerca el 42% que afirma que se ha vuelto más sensible a las obras (41% en el Reino Unido) y el 42% a las conversaciones en voz alta (también 42% en el Reino Unido).
- El 40% de los residentes en EE.UU. son más sensibles a los niños que juegan en casa desde la pandemia (frente al 60% en el Reino Unido).
* La encuesta de EE.UU. se realizó a 2.003 encuestados, a una población general estadounidense. La encuesta fue realizada por OnePoll en nombre de Loop Earplugs.
El impacto en la vida cotidiana
La sensibilidad al ruido - como hemos visto en los resultados de la encuesta - puede afectar en gran medida a varios aspectos de la vida cotidiana. En el lugar de trabajo, la sensibilidad al ruido puede afectar a la productividad, dificultando la concentración en cualquier tarea que se tenga delante.
También en el ámbito educativo, la sensibilidad al ruido puede afectar a la concentración, dificultando el estudio, los exámenes o el cumplimiento de los plazos de entrega de trabajos y proyectos.
Socialmente, la sensibilidad al ruido puede provocar aislamiento. Si a alguien le angustia el ruido, es menos probable que asista a actos sociales o que se encuentre en entornos muy concurridos.
Todo ello puede provocar niveles elevados de estrés, ansiedad y depresión. Un estudio llegó incluso a la conclusión de que que las molestias causadas por el ruido se asociaban a una prevalencia dos veces mayor de depresión y ansiedad en la población general.
Consecuencias para la audición
La exposición prolongada a ruidos fuertes o desencadenantes puede tener graves consecuencias para la audición, entre las que se incluyen:
- Pérdida de audición inducida por ruido: La exposición a ruidos fuertes durante un periodo prolongado de tiempo puede provocar una pérdida de audición que puede ir de leve a grave, dependiendo de la gravedad de la exposición.
- Acúfenos: pitidos o zumbidos en los oídos que pueden tener un gran impacto en la calidad de vida.
- Hiperacusia: aumento de la sensibilidad a los sonidos cotidianos, que hace que parezcan más fuertes o molestos de lo que realmente son.
Aunque no desarrolle ninguna de estas afecciones, la sensibilidad al ruido puede ser una enfermedad grave en sí misma, con toda una serie de síntomas de los que tal vez no se dé cuenta. síntomas de los que tal vez no se dé cuenta son indicativos de sensibilidad al ruido, como dolores de cabeza, problemas de concentración y sensación de mayor comodidad al llevar auriculares o tapones.
Estrategias de afrontamiento y apoyo:
Aunque puede ser difícil vivir con sensibilidad al ruido, hay formas de afrontarla entre ellas:
- Crear una sólida red de apoyo, desde amigos y familiares hasta profesionales que puedan ayudarle a comprender mejor su enfermedad y a afrontar los síntomas.
- Practicar ejercicios de respiración y atención plena para calmarte y mantener los pies en la tierra si empiezas a sentirte abrumado.
- No bloquees completamente el sonido, ya que esto puede empeorar el problema. En su lugar, piensa en cómo exponerte gradualmente al ruido sin excederte.
Los tapones Loop pueden ayudarte a controlar la exposición al ruido. Si evita activamente el ruido, a su cerebro le puede resultar aún más difícil interpretar y tratar los sonidos cotidianos, lo que los hace aún más difíciles de manejar. Pero los tapones sensibles al ruido como Loop Engage pueden ayudar. En lugar de evitar los lugares ruidosos, los tapones ayudan a aumentar la tolerancia a los ruidos fuertes y reducen la sobrecarga sensorial.